冷え性改善に効果的なアロマオイル!!

  • 2018.12.09 Sunday
  • 15:18

 

ここ最近急に寒くなりましたね!

 

少しずつ大掃除もしないといけないと思っている

ナチュラルハッピーのくまさきことみです。

 

 

前回アロマでダイエットのお話をしましたが、

この時期は冷え性改善もダイエットの近道ですね。

 

冷え性改善には、リモネンという成分を含む

レモンやオレンジスイートなどの柑橘系は

血行や代謝促進する作用があるので

おすすめですよ〜♪

 

 

あとサイプレスやジュニパーも水分代謝を

促進して、老廃物の排出を促します。

 

使用方法は足浴や手浴が簡単にできますよ〜

 

40〜42℃程度のお湯を張ったバケツまたは

洗面器に好みの精油を2〜3滴たらして5分以上

両足また両手をひたします。

 

足だけに水圧がかかる足浴なら、

下半身にうっ滞した血液やリンパ液が押し上げられ、

全身の血行やリンパの流れが良くなります。

その結果、冷えを改善し痩せやすい体質へと

変えてくれます。

 

手浴は簡単にできるので、こちらもおすすめですよ〜

 

あとブラックペッパーは血流量を増大させるので

冷え性に役立つアロマです。

 

注意点として、敏感肌の方は皮膚刺激があるので

気を付けましょうね。

 

やっぱり、ダイエットの基本は食事・運動・生活習慣の

見直しが必要ですね。

アロマを効果的に使用したいですね♪♪♪

 

アロマセラピーはリバウンドの防止にも大変有効ですよ〜

次回はそのことを少しお話しますね♪

 

 

 

アロマの力でダイエット? ? ?

  • 2018.12.03 Monday
  • 10:37

 

ここ最近身体の成長が止まらない(体重)笑

ナチュラルハッピーのくまさきことみです。

 

年齢的にも基礎代謝が落ち、木の年輪を刻むみたいに

成長しています。

 

ではアロマでダイエットは期待できるのでしょうか?

 

もちろん、

 

お薬とは違いますので速攻性は期待できませんが

緩やかには効果が期待できます。

 

アロマのもつ芳香成分の力でダイエットのサポート!!

 

具体的にお話ししますね!

 

<グレープフルーツ♪>

 

脂肪をため込む脂肪細胞は、交感神経の支配を受けています。

交感神経が活性化すると、ノルアドレナリンというホルモンが

分泌されます。

これが脂肪細胞を刺激すると、脂肪の分解や燃焼がおこなわれます。

 

グレープフルーツに含まれるヌートカトンという芳香成分には、

交感神経を活性化して、脂肪の分解や燃焼を促進する働きがあります。

また、もう1つの芳香成分リモネンは血行や代謝促進する作用があるので、

冷え太りタイプにもおすすめです。

 

  <使用方法>

  • バスソルトの作り方・・・天然塩30gに精油を4滴を垂らします

   使用前に容器ごとよく振って、お湯を張った浴槽に入れ

   お湯をかき混ぜてから入浴します。

   (肌が弱い方は2〜3回に分けて入れるとよいでしょう。)

  • 吸入・・・ティッシュペーパーに2〜3滴たらして吸入

        (食前に行うと食欲が抑えられます)

 

 

まだまだ他にもダイエットに効果的な精油もありますが、

またの機会にお話ししますね♪

 

 

12月のお休みのお知らせ

  • 2018.11.28 Wednesday
  • 11:21

 

今年最後のお休みのお知らせです。

 

12月6・12・13・20・27・29・30・31日です。

 

あっという間の1年が過ぎようとしてます.

 

来年は年号も変わりますね!

昭和・平成と次は何かまだわかりませんが、

3つの年号を生きることになります!!!

 

平成生まれの人が30歳になるなんて・・・

今月は誕生日で1つ年を重ね時間の流れの早さを

ひしひしと感じています。

 

ナチュラルハッピーのくまさきことみです。

 

写真はサロンの部屋にちょっとクリスマス気分で

飾ってみました♪♪♪ 

 

最近運動不足と甘いものの摂り過ぎで、

自己最高記録更新中です。

 

大きな声ではいえませんが・・・

こんなときこそ、アロマの力をかりなければ!

 

ダイエットといえば、

 

やっぱり解毒作用のあるアロマですね。

ジュニパー、サイプレス、ゼラニウム

あと食欲を抑制してくれるアロマ

パチュリー、グレープフルーツ

また、ストレスによる場合

ラベンダー、レモン

 

まだまだありますが、どのアロマも

1つの作用だけでなく、解毒もあれば

身体を温めたりいろんな作用がありますね。

 

どれをどう使おうかなぁ〜

また、改めて報告しますね♪

 

やってきました・・・更新試験!

  • 2018.11.26 Monday
  • 12:44

 

11月も残りわずか・・・はやいですね!

 

そして時の流れのはやさを感じさせるものが

届いてましたぁ〜

 

AEA認定インターナショナルエステティシャン資格

更新筆記試験問題です。

5年に1回の更新試験ですが、もうそんな時期?

 

そうですよねぇ〜

サロンオープンが2005年だったので、

もう13年 早いですぅ〜

 

遅れましたが、

ナチュラルハッピーのくまさきことみです。

 

いろいろな資格があると思いますが、

エステ業界ではまじめに仕事をしている方が

いる一方、そうでない方もいて以前問題が、

大きく取り上げられました。

 

その中で、業界自体がお客様に選んで

頂く目安として、作ってきた制度です。

 

エステに興味あるけど、

 

強引に進められるめられるんじゃないか?

技術は大丈夫?

ちゃんと相談に乗ってもらえる?

 

などの1つの目安になる制度だと思います。

 

私も再度試験に向き合う中で、

もう一度再認識したり、勉強をする時間を

とることになります。

(まだ、眼を通しただけです。50問あります。)

 

エステにしてもアロマにしても、

時代によってニーズも変わってきます。

リラックス目的から、認知症予防のため!

病気になりにくい身体作りのため!

 

など・・・

 

本当に、美容・健康など人の身体はまだ

わからないことが多いです。

そのなかで、私にできることを日々学びながら

お客様の悩みに答えられるように、

日々精進したいと改めて感じた1日でした。

 

来月のお休みは、明日お伝えしますね。

 

クリスマスディスプレーしました!

  • 2018.11.18 Sunday
  • 15:50

今日は11月19日クリスマスまで1か月とちょっと!

 

なので

 

サロンのディスプレーを

クリスマスバージョンに変えました。

 

ナチュラルハッピーのくまさきことみです。

 

毎年この時期になると、飾るたびに思い出します。

13年前の11月の誕生日に姉から

「サロンを開くならクリスマスに飾るものが

いいと思って」と手紙を添えてのプレゼントでした。

 

本当に家族ってありがたいですね。

沖縄に姉が嫁いだため、なかなか会えませんが

毎年、誕生日にはプレゼントをもらってます。

甥っ子、姪っ子からもお祝いメッセージをもらいました!

 

今年も残り少なくなってきました。

 

今年は、やりたいことリストに書いたこと

どれくらいできたかなぁ〜

反省しながら、来年のことも考える時期ですね。

 

パソコンが苦手な私ですが、

いろいろな方に教えてもらいながら

少し楽しくなったり、仕事のことも

どんどん新しい研究でアロマの科学的な

解明が進んだり、学ぶことがたくさんあります。

 

 

今年できることは、なるべく今年のうちに

頑張ろうと思う1日でした。

 

来週の金曜日23日は

「認知症予防のためのアロマヘッドトリートメント」

1DAYセミナー開催します。あと2名残りあります。

ご興味ある方はこちらまで

 

 

日 時・・・11月23日金曜日(祝日) 11:00〜12:30ぐらいまで

 

場 所・・・ナチュラルハッピー

 

受講料・・・¥3,000(植物オイル20ml付き)プリント有り

 

問い合わせ・・・http://www.natural-happy.com/contact.html

ローズの香りに抗うつ効果

  • 2018.11.12 Monday
  • 11:18

 

今日は朝から雨になりなした。

 

1年に1回母親の手術後の経過確認のため

病院に行く日でした。

異常なしとのことで、一安心でした。

 

こんにちは!

 

ナチュラルハッピーのくまさきことみです。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

アロマの香り成分がいろいろ効果があると

さまざまな研究の結果あきらかになってきてます。

 

今回は川崎医療福祉大グループが、マウスの実験で

バラの香り成分に「抗うつ」効果を確認という記事が

ネットニュースでありました。

 

アロマを勉強されている方は、当たり前のように

ローズの効果として知られています。

 

社会の高齢化などに伴い、予防医学や

アンチエイジングといった検知からも

アロマセラピーのニーズは高まっています。

 

現代医療の補完治療や、代替療法としても

役立つこともしばしばあります。

こういったフィールドでは、科学的根拠を元に

アロマセラピーは語られることが必要になります。

 

これからも、さまざまな研究、実験の結果から

アロマの香り成分が示すいろいろな作用の解明が

進んでいくことでしょう。

 

なので、科学が苦手なわたしですが、

精油成分の科学構造を頑張って勉強してます。

アロマセラピーは奥が深いです。

アロマはこれからもっと活躍の場が増えることでしょう!

 

そためにももっと、知識や実践を積み重ね

アロマの可能性を広めていきたいと思います。

 

アロマに興味がある方は、一緒に学んでみませんか?

 

http://www.natural-happy.com/

 

 

 

 

 

 

体温アップで健康アップ!!

  • 2018.11.06 Tuesday
  • 11:18

 

おはようざいます。

昨日パソコンの調子が悪くアップできずにすみません。

 

ナチュラルハッピーのくまさきことみです。

 

セブンイレブンのアプリされてますか?

そこで抽選キャンペーンがあって

 

なんと、

 

4回連続当たりがでました。

こんなにクジが当たるのは初めて・・・

なんかきてるかも!?

 

年末ジャンボ買おうかな〜(笑)

 

11月になり、段々寒くなってきましたね。

冷え性の方には、つらい季節ですね!

私は、体重は気にしても

体温はあまり気にしてませんでした。

 

でも体温と健康の関係は深いですよ〜

ちょっと高めと思う方もいるかもしれませんが、

36.5℃〜37℃が免疫力が最もよく働き、

風邪やウィルス性の病気、生活習慣病や

ガンにもなりにくい、健康な人の体温です。

 

逆に体温が35.5℃が続くと排泄機能が低下し

自律神経失調症やアレルギー症状なども

でやすくなるといわれています。

また

35℃はがん細胞が最も活発に増殖し、

代謝も大幅にダウンします。

 

体温が低いと

 

便秘、肌荒れ、肩こり、不眠、生理痛、むくみ、

各種婦人病など、いろいろな不調があらわれます。

 

体温が1℃上がると免疫力は

 

5〜6倍アップ!!

 

免疫力がアップすると、病気にかかりにくい身体に

なります。

 

体温を上げて、不調のない元気な身体で過ごしましょう。

 

そのためのサプリメントしてショウガパワーをプラス

副作用のない天然素材のサプリメントで病気を予防しましょう。

 

冷え性改善のサプリはこちら

 

金時ショウガプラス ¥1,994(税込)

とにかくあったまる ¥2,268(税込)

 

【お問合せ】

 

電 話:0957-22-3886

 

メール:naturalhappy2005@gmail.com

 

 

 

 

認知症予防のためのアロマヘッドトリートメント〜セルフケア〜

  • 2018.10.30 Tuesday
  • 15:01

 

先日10年以上ぶりに元同僚とランチしました。

お互い変わらないと第一声!

もちろん、少しずつ変わってはいますが(笑)

 

佐賀から子供連れで来てくれて、うれしかった〜

ランチも美味しかった!!

 

最近急に寒くなって体調管理皆さん気を付けて

くださいね。

 

ナチュラルハッピーのくまさきことみです。

 

ここから本題です!

 

いつまでも自分らしくいるために!

 

 

平均寿命は延びていますが、やっぱり健康寿命が大切ですよね。

 

2015年に発表された厚生労働省の推計では

2025年の認知症の罹患推計は730万人で、これは

高齢者の5人に1人が罹患するという数字です。

 

少なくとも10年もしないうちに、日本の人口の1/4以上

(2016年65歳以上の人口比率26.7%)を占める方の

20%(5人に1人)が認知症になる(全人口の5%強)と

いうことです。

 

家族に迷惑かけたくない!

最後まで自分らしく人生を全うしたい!

誰もが思うことでしょう。

 

ではなぜヘッドトリートメントが役に立つのか?

 

まず、認知症の約70%がアルツハイマー病!

 

原因・・・・・発症の20〜30年前から脳にアミロイドβが蓄積

       脳の神経細胞が死滅し、脳萎縮がおきる。

 

主な症状・・・記憶障害

       見当障害

       判断力・注意力の低下

 

 

効果・・・・・アミロイドβを生成する酵素の働きを阻害する

       ことがわかっている精油を用います。

 

       脳圧を整える導出静脈の機能を

       正常化するようにする手技です。

 

       頸部のトリートメントをすることで、

       脳血流量が十分になり、栄養分と酸素が

       脳細胞にいきわたります。

 

自分でできるセルフケアを一緒に学びませんか?

 

もちろん美容効果も大ですよ〜

顔と頭はつながっているので、お顔も血行がよくなり

美肌効果もありますよ〜

 

若い方も20〜30年前からアミロイドβは蓄積されます。

早いうちに知って始めることも、とってもいいことです。

 

日 時・・・11月23日金曜日(祝日) 11:00〜12:30ぐらいまで

 

場 所・・・ナチュラルハッピー

 

受講料・・・¥3,000(植物オイル20ml付き)プリント有り

 

問い合わせ・・・http://www.natural-happy.com/contact.html

 

 

11月のお休みのお知らせ

  • 2018.10.29 Monday
  • 16:31

早いもので今月も後2日で終わり!

通りで寒いはずです。

ヒートテックを着てしまいました。

 

11月1,8,15,22,29日

はお休みです。

 

私の周りの人も急な温度変化の為か、

風邪気味の人増えてます。

 

風邪は初期症状のうちに治しましょう!

手洗い、うがい、部屋の乾燥を防ぎ、

早めに身体を休ませましょう。

 

アロマでは、のどのイガイガや痛みなど

初期症状のときは、ユーカリやラベンダー、

ティーツリーなど炎症、鎮静、殺菌、

抗ウィルス作用があるアロマを使用することが

多いです。

 

 

皆さんも、アロマで予防してみてはいかがでしょうか?

 

来月のセミナーは明日報告しますね♪

繋がるフェスタin県庁が昨日無事終了しました!

  • 2018.10.22 Monday
  • 15:12

 

新県庁でハンドとヘッドトリートメントで参加させてもらいました。

天井が高くて、天候にも恵まれて気持ちいい1日を過ごせました。

出店されたお店の方とも協力しながら、またお客様ともいろいろな

貴重なお話も聞けて充実した日になりました。

 

最初のお客様は、元仕事仲間のSちゃん♪

旦那さまと一緒のご来店ありがとうね!

久しぶりに会えてうれしかったよ〜

今度ランチでもご一緒しましょうね。

 

あと笑いヨガに参加していた方がいろんな

興味深いお話をしていたたきました。

 

以前お仕事されていた施設でアロママッサージを、

利用者の方にしていたとのこと。

 

フットバスをした後にマッサージをしていて、

高齢になるとお肌が乾燥してカサカサになるのに

ここのかたは、お肌がツルツルですね。

とよく褒められたといわれてました。

 

ほんとすごいですね!

これかの季節高齢者でなくても乾燥します。

頑張ってお手入れしましょうね!

 

来週の月曜日、国産ミツロウを使った保湿クリーム作りを

当サロンで行いますのでよかったら、参加してくださいね。

 

最後にフェスタ参加者の皆さま本当にお疲れ様でした。

また、お会いできるのを楽しみにしています♪

 

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