夏バテに甘酒!

  • 2018.07.16 Monday
  • 15:49

毎日暑い日が続いてますが、皆さん夏バテはしてませんか?

 

私は毎日夜のクーラーの温度調節に悩みながら、

夜中に目を覚ますことが多くなってます。

 

でも不思議と夏バテもなく食欲もあり

大好物のスイカを毎日食べてます。

 

なぜちょと睡眠不足でもお肌の調子も良いし、

身体全体も疲れもそれほど感じず過ごせているのか?

 

それはたぶん去年の冬から続けている甘酒の効果かも・・・

私は甘酒・プレーンヨーグルト・きな粉を好みの味にして

毎日飲んでます。

 

甘酒は、ブドウ糖・ビタミンB群・アミノ酸が豊富。

なんとこの成分は、点滴と同じなんです。

麹菌には一緒に摂った栄養の消化吸収を助ける効果も!

 

きな粉はタンパク質や食物繊維が豊富で、

ヨーグルトは腸内環境を整えてくれる働きも!

 

 

夏バテ気味の方はぜひ試してみて下さい。

この夏の猛暑をなんとか乗り切りましょう!

 

甘酒には麹菌と酒粕の2種類があります。

私が飲んでいるのは麹菌のほうです。

酒粕はアルコールになるので、効果とかもちょっと違います。

気になる方は、調べてから選んでくださいね。