冷え性改善に効果的なアロマオイル!!

  • 2018.12.09 Sunday
  • 15:18

 

ここ最近急に寒くなりましたね!

 

少しずつ大掃除もしないといけないと思っている

ナチュラルハッピーのくまさきことみです。

 

 

前回アロマでダイエットのお話をしましたが、

この時期は冷え性改善もダイエットの近道ですね。

 

冷え性改善には、リモネンという成分を含む

レモンやオレンジスイートなどの柑橘系は

血行や代謝促進する作用があるので

おすすめですよ〜♪

 

 

あとサイプレスやジュニパーも水分代謝を

促進して、老廃物の排出を促します。

 

使用方法は足浴や手浴が簡単にできますよ〜

 

40〜42℃程度のお湯を張ったバケツまたは

洗面器に好みの精油を2〜3滴たらして5分以上

両足また両手をひたします。

 

足だけに水圧がかかる足浴なら、

下半身にうっ滞した血液やリンパ液が押し上げられ、

全身の血行やリンパの流れが良くなります。

その結果、冷えを改善し痩せやすい体質へと

変えてくれます。

 

手浴は簡単にできるので、こちらもおすすめですよ〜

 

あとブラックペッパーは血流量を増大させるので

冷え性に役立つアロマです。

 

注意点として、敏感肌の方は皮膚刺激があるので

気を付けましょうね。

 

やっぱり、ダイエットの基本は食事・運動・生活習慣の

見直しが必要ですね。

アロマを効果的に使用したいですね♪♪♪

 

アロマセラピーはリバウンドの防止にも大変有効ですよ〜

次回はそのことを少しお話しますね♪